В часа на класа ни гостува д-р Диляна Колева – педиатър и детски кардиолог
Във връзка с глобалната инициатива на Световната сърдечна федерация и тазгодишната съвместна кампания на Дружеството на кардиолозите в България и МОН „Седмица на сърцето”, днес, 1 октомври, в часа на класа ни гостува д-р Диляна Колева – педиатър и детски кардиолог.
Идеята на организаторите на кампанията е, чрез ранно и постоянно образование по темата да се постигне сърдечносъдовото здраве, както на децата така и на членовете на семействата им.
Чрез презентация, достъпно и увлекателно, д-р Колева представи на малките ученици какво представлява сърдечносъдовата система на човека, от какви болести най-често страда и как можем да се предпазим от тях.
Основно място в презентирането на темата д-р Колева отдели за най-полезните навици в живота, чрез които човек може да укрепи сърдечносъдовото си здраве:
• Движението - да се ходи повече пеша в ежедневието, да се правят разходки, излети и походи в планината, да се тича (джогинг) и като цяло, да се спортува;
• Здравословното хранене (балансирано и разнообразно), като се избягват индустриално обработени пакетирани храни като чипс, вафли, соленки, десертни блокчета и др;
• Прием на достатъчно количество течности, разпределени равномерно през деня;
• Достатъчно сън и почивка;
• Занимания с изкуство, спорт, хоби;
• Намаляване до минимум на времето, прекарано с електронни устройства;
• Изкореняване на основните врагове на сърдечносъдовото здраве- тютюнопушене, енергийни напитки, алкохол и наркотични вещества.
След лекцията на д-р Колева малките ученици имаха възможност да зададат своите въпроси по темата, както и въпроси, свързани с лекарската професия.
В края на учебния час бяха отделени и минути, в които всеки ученик да запише за себе си най – важните и полезни навици от презентацията, чрез които пазим нашето сърдечносъдово здраве и здравето въобще.
Сърдечно благодарим на д-р Колева за този специален час на класа и вярваме, както и тя ни пожела, че ще се виждаме с нея само по хубави и приятни поводи!
